游戏本身的流程并没有什么难度，本攻略以剑版为蓝本，收录了各地出现的宝可梦及道具信息，作为各位的攻略辅助，方便查缺补漏。
不过由于剑盾收录的宝可梦各有不同，所以部分宝可梦栖息数据跟盾版本会有出入。
攻略之前，务必提醒一下大家，如果你玩的是最初未更新的版本，切勿开自动存档，否则将有可能导致NS中其他游戏掉档！
化郎镇
游戏开始后先获得爸爸的背包，出门往下走进入第一个遇到的房屋触发剧情。
继续向下走，过了1号道路进入木杆镇触发剧情，上届冠军与你的劲敌是兄弟，于是将宝可梦送给你，三选一。
选择完毕后触发战斗剧情，对手有两只宝可梦，第一只固定为毛辫羊LV3 第二只固定为LV5被你克制的御三家。
我选的是火系炎兔儿，第一只普攻莽过去，第二只用克制属性两下解决。战斗结束后自动恢复体力。
推荐选火系，因为本作火系宝可梦较少，有较多遇到钢系和冰系宝可梦的情况，所以火系比较占便宜。
炎兔儿是善于物攻的选手，所以S/L性格以物攻优先，看六围红色代表擅长，蓝色代表不擅长。
往家方向走，原本被毛辫羊阻挡的道路被打通，进入微寐森林，跟赫普对话可恢复体力。走到尽头会遇到封面神兽，虽然可对战，但无法造成伤害，剧情杀后离开森林。
微寐森林（前半段）
等级：2~3
出没：贪心栗鼠（一般）、稚山雀（飞行）、索侦虫（虫）
剧情结束暂时无法再进入微寐森林。回到自宅，与妈妈对话，拿到零花钱，精灵球x5。
打开神秘礼物，联网可以领取【超极巨化的喵喵】（携带皮皮玩偶）。
如果你是买的预购数字版，可以获得早期购入特典的序列号，请在购买游戏账号对应的邮箱中查看，获得先机球x12。
1号道路
等级：2~6
出没：稚山雀、贪心栗鼠、索侦虫、毛辫羊（一般）
道具：解麻药
来到精灵研究所，触发剧情，获得精灵图鉴。出门遇到路人送上伤药。
木杆镇
向上走有第一家精灵中心，作用不用多说了吧？不过新增了改名/回忆招式/忘记招式的大叔。
精灵中心门口有个占卜师，告诉她生日，可以测算今日运势。测完就溜了。
有个卖水果的摊子，可以买到橙橙果、樱子果、桃桃果。树果在本作中可以做料理，用的树果越多料理品质越好，以后可以来这多买点。
服装店可以购买大量的新款服装，但价格也很贵，前期不推荐购买。服装店旁草丛可拾取皮皮玩偶。
往2号道路方向走，途中可拾取隐藏的活力碎片x1。
进入2号道路，冠军送上精灵球x20。
2号道路
等级：4~8
出没：偷儿狐（恶）、咬咬龟（水）、稚山雀、贪心栗鼠、索侦虫、橡实果（草）、扒手猫（恶）、蛇纹熊（恶/一般）、来电汪（电）、咕咕（飞行/一般）
钓鱼：鲤鱼王（水）
道具：伤药x2、精灵球x3、超级球、招式57以牙还牙
隐藏道具：除虫喷雾、美味的水
抵达2号道路的尽头博士的家，剧情结束后出门会跟赫普再次对战（LV7毛辫羊、LV8御三家、LV5稚山雀）。胜利后获得推荐函、许愿星（极巨腕带）。
回到上个镇子的车站，获得招式40高速星星及露营组合。
到站后与车站的妹子对话，可以获得皮卡丘（需要玩过lts go皮卡丘）；跟男生对话，可获得伊布（需要玩过lts go伊布）；跟门口NPC对话可获得5个皮皮玩偶。
注意，以上获得的特典宝可梦都是自带超极巨化的。
此时友好商店已经可以购买精灵球了。
出门触发剧情，获得宝可梦盒，可以随时跟电脑里的宝可梦替换。
从旷野地带一直向深处进发，即可达到机擎市。有关旷野地带的相关情报，我在上一篇攻略中已经给出。《精灵宝可梦 剑/盾》旷野地带基础攻略 超极巨化玩法详解
机擎市
精灵中心可以用掘掘兔交换贪心栗鼠（携带橙橙果），掘掘兔可以在熙丽草原捕捉到。
咖啡店可以对战，一天限定一次。获胜后获得各种甜品，其中包括可以让小仙奶进化的各种道具。（小仙奶有六十三种进化路线。）
音响店可获得招式13聚气，另一个音像店可获得厉害耳塞。
精灵中心水渠附近可拾取隐藏道具金珠
往升降机方向走，会遭遇丹帝，获得木炭。升降机附近可拾取隐藏道具解麻药x2。
从精灵中心一直往左边走，可拾取隐藏道具精灵球。
从升降机上去就是竞技场，也就是传统意义上的道馆。剧情后前往旅馆，跟呐喊队对战（第一场LV9蛇纹熊；第二场LV9偷儿狐；第三场 LV9蛇纹熊与LV9偷儿狐）。
旅馆二楼跟最左边房间里的NPC对话可获得星星碎片。
宝可梦中心可以使用宝可梦帮帮忙。
作用是提高宝可梦的经验以及某个方面的努力值。初级难度的一般不会有什么限制，难度增大以后，必须用特定属性的宝可梦才容易获得超级成功。成功结果分好几种，最好的是超级成功，可以大幅提高宝可梦的经验。
每次委派结束后，除了可以获得经验以外，还有可能从某个宝可梦手中获得道具或者金币。
经验任务完成后就会消失。
道馆剧情结束后，向左边方向走，在桥头与赫普见面并战斗（LV11毛辫羊、LV14御三家、LV12稚山雀）
继续向西进发，途中遇到大姐姐送来离洞绳，跟以往不同，这玩意成重要道具，现在可以反复使用了。
3号道路
等级：8~14
出没：幼棉棉（草）、蛇纹熊、稚山雀、无畏小子（格斗）、腕力（格斗）、六尾（火）、臭鼬噗（毒/恶）、小炭仔（岩石）、泥驴仔（地面）、齿轮儿（钢）、蓝鸦（飞行）、贪心栗鼠（摇果树）
道具：大蘑菇（隐藏）、治愈球x3、灼伤药（隐藏）、活力碎片（隐藏）、招式37围攻、好伤药、防御强化x2（隐藏）、招式54岩石爆击（矿山上方）
从3号道路可以进入伽勒尔矿山，走到尽头会遇到劲敌之一的彼特（LV13单卵细胞球 LV15歌德宝宝 LV16迷布莉姆）。
伽勒尔矿山
等级：11~13
出没：搬运小匠（格斗）、小炭仔、螺钉地鼠（地面）、石丸子、滚滚蝙蝠（飞行/ 超能）、地鼠（地面）
道具：星星碎片（隐藏）、活力碎片（隐藏）、超级球x3、招式26鬼面、PP单项小补剂（隐藏）、厚底靴、活力碎片（隐藏）、好伤药x2、星星沙子（隐藏）
从矿山出来就是4号道路，通过之后触发剧情遇到道馆馆主，然后去精灵中心，电脑增加了ID抽奖的功能。若想提高中奖率，就尽可能跟多个玩家交换吧，因为每一只不同玩家ID的宝可梦就相当于一张彩票。
4号道路
等级：13~16
出没：皮卡丘（电）、喵喵（钢/伽勒尔的样子）、落雷兽（电）、电电虫（电/虫）、南瓜精（幽灵/草）、小仙奶（妖精）、毛辫羊、鲤鱼王（钓鱼）、地鼠、来电汪、种子铁球（草/钢）、伊布（一般）
道具：洁净之符、锐利鸟嘴、巢穴球x3、银粉、招式07飞弹针
隐藏道具：元气粉、PP单项小补剂、元气粉x2、神奇糖果、解麻药、除虫喷雾、元气根、解麻药、复活草、命中强化x2
*本攻略由石秋瞳聊手游原创，未经允许禁止转载。
草路镇
离开精灵中心向西走会遇到来电汪，跟着它一直走就能遇到索妮亚，剧情结束后获得亚洛的联盟卡及活力碎片x2。
先调查草石碑，再调查水石碑、最后调查火石碑，即可获得达人带。各石碑的位置见下图：
草路镇
道具：力量强化、活力块、招式97狂舞挥打
隐藏道具：美味之水、叶之石、不变之石、元气根
挑战道馆，难点是狗会将羊群打乱，击败训练师可以驯服狗。挑战馆主成功后，获得草之徽章，可收服25级以下的宝可梦，并获得招式10魔法叶，草之套装，友好商店售卖的物品也会增加，建议购买一些超级球。
道馆
训练家：崇太（LV16幼棉棉）诚野（LV16含羞苞 LV16走路草）小绿（LV16甜竹竹 LV16走路草）
馆主亚洛：LV19幼棉棉 LV20白蓬蓬（极巨化）
五号道路可以捉到伽勒尔样子的大葱鸭，一场战斗中命中伤害三次即可进化。在寄存屋可以从NPC那里获得毒电婴（电/毒）及经验糖果XSx5
往东走会遇到呐喊团，击败后从NPC那里获得自行车。继续向右走，触发和赫普的战斗，战斗结束获得活力碎片。
赫普：LV18毛辫羊 LV19蓝鸦 LV21御三家（进化中期）
5号道路
等级：16~21
出没：童偶熊（一般）、泡沫栗鼠（一般）、果然翁（超能）、天罩虫（虫）、滴蛛（水/虫）、大葱鸭（格斗）、绵绵泡芙（妖精）、啃果虫（草/龙）、鲤鱼王（钓鱼）、长鼻叶（恶/草）、飘飘球（幽灵/飞行）、白蓬蓬（草）、妙喵（超能）
道具：美丽空壳、招式31迷人、治愈球x3、特攻强化x3
隐藏道具：大蘑菇x2、体力之羽、瞬发之羽、体力之羽、肌力之羽、瞬发之羽、瞬发之羽、球根、美丽之羽
水舟镇
到达水舟镇后，去香料店购买幸运熏香给第一只宝可梦佩戴，这样战斗可以拿到双倍金钱。
跟香料店附近的NPC可以拿泡沫栗鼠交换棉花糖。
到灯塔附近可以遇到道馆馆主触发剧情，获得露瑠娜的联盟卡。
水舟镇
中药店：元气粉、元气根、万能粉、复活草
熏香店：各种熏香
钓鱼点：刺梭鱼（水）、灯笼鱼（水）
道具：磁铁、贝壳之铃、招式82电网（灯塔背后）、捕网球x5
隐藏道具：万灵药、速度强化x2、好伤药x2
然后去打道馆，这是水系道馆，难点无非就是控制三种颜色的水闸，打到第三个训练师的时候优先开黄色，再开红色，最后开蓝色，就一路畅通了。
去野外抓一只22级左右的白蓬蓬，可以一路横扫到终点。拿到水之徽章后，可以捕捉30级以下的宝可梦，得到招式36潮旋，水之套装，商店也增加了皮皮玩偶。
道馆
训练师：南依（LV21圆蝌蚪）沙羽（LV20大钳蟹 LV20龙虾小兵）阳子（LV20 铁炮鱼 LV21咬咬龟）
露瑠娜馆主：LV22角金鱼 LV23刺梭鱼 LV24暴噬龟
打完道馆出门触发剧情，然后去精灵中心右侧的海鲜餐厅，剧情结束后获得招式79报仇。
进入第二矿山后，刚进门就会迎来彼特的挑战，获胜后获得对方的联盟卡
彼特：LV21单卵细胞球 LV22歌德宝宝 LV23迷布莉姆 LV22小火马
第二矿山
等级：20~25
出没：咬咬龟、龟脚脚（岩石/水）、胆小虫（虫/水）、泥泥鳅（水/地面/钓鱼）、无壳海兔（水）、嗡蝠（飞行/龙）、滑滑小子（恶/格斗）、泥巴鱼（地面/钢）、暴噬龟（水/岩石）、壶壶（虫/岩石）
道具：黑暗球x3、紧缠钩爪、招式49流沙地狱
隐藏道具：柔软沙子、星星碎片
机擎市郊外
等级：23~25
出没：咬咬龟、滑滑小子、石丸子、胡说树（岩石）、猫头夜鹰（一般/飞行）、瓦斯弹（毒）、驹刀小兵（恶/钢）、迷布莉姆（超能）
道具：护符金币、超级球x3
隐藏道具：PP提升剂、肌力之羽、精神之羽、瞬发之羽、肌力之羽
进入机擎竞技场时被门卫拦下，说太晚了让你去含羞苞旅馆休息一晚，于是遇到玛俐，进入战斗。胜利后获得卡芜的联盟卡与两个灼伤药。
玛俐：LV24不良蛙 LV24滑滑小子 LV26莫鲁贝可
然后就可以去竞技场打火系馆主了，战胜后可以捕捉35级以下的宝可梦，获得招式38鬼火，以及火之套装。
道馆
出没：火烧蜈蚣（火/虫）、烛光灵（幽灵/火）、六尾
卡芜馆主：LV25九尾 LV25风速狗 LV27焚焰蚣（超极巨化）
打完道馆后自动来到旷野地带，这次你要通过桥到达另外一边向新的区域进发。穿过很长的一段路后，到达拳关市。
拳关市
精灵中心西边的房间里可以挑战武道家（体验被LV2支配的恐惧吧），获得气势披带。
精灵中心东边的房间有一个小孩可以帮你查看宝可梦的友好度，阿姨能查看努力值是否满了，金发妹子会送你提升亲密度的安抚之铃，解锁个体值查看功能。
继续往东边走，有个房间里的海归会跟你聊天气的话题，然后送你炽热岩石。
往上方走会遇到一个小男孩，让你寄信，交给舞姿市的弗兰克。
从精灵中心往北走进入竞技场触发剧情，接下来就可以去宝物库了。
往西边走，过了桥之后的花园附近，可以跟NPC用毒电婴交换波克比。
附近还有一个NPC问你是否知道那个传闻，回答没听说过，对方就会找你要啃果虫，你可以在5号道路捕捉到，交给他以后就可以获得酸酸苹果，啃果虫也会返还给你。
往下方走，会遇到一个传授合体技能的大叔，貌似只有御三家可以学招式，威力不错。
进入宝物库，触发剧情，获得活力碎片x2。
继续向西走，进入6号道路。
拳关市
道具：厉害伤药x2、力量头带、草莓糖饰、博识眼镜、招式29撒娇
隐藏道具：白银喷雾、力量强化x2、要害攻击、神奇糖果
在6号道路会遇到呐喊团挡路，解决掉即可，获得波普菈的联盟卡。
在6号道路有一个化石合成的地方，可以用两块化石合成宝可梦。化石可以在旷野地带拾取到。
6号道路
等级：28~33
出没：伞电蜥（电/一般）、沙包蛇（地面）、沙铃仙人掌（草）三地鼠（地面）、哭哭面具（地面/幽灵）、沙河马（地面）、夜幽灵（幽灵）、钳尾蝎（毒/虫）牙牙（龙）、煤炭龟（火）、爆噬龟（钓鱼）、铁蚁（虫/钢）
道具：高级球x3、招式30钢翼、招式15挖洞、光之黏土
隐藏道具：贵重骨头x2、神奇糖果、化石海兽x2
溯传镇
精灵中心跟大叔对话，可以获得两个化石鸟。
跟摆地摊的对话，每天可以购买一样物品，另一个人则让你带给他特定的道具换金币。
屋顶上有个人会用迷布莉姆跟你交换沙铃仙人掌。
侧面房间里的NPC那里可以学到招式06飞翔。
往上走会遇到赫普并进行对战，获胜后获得彩豆的联盟卡。
赫普：LV29古月鸟 LV30沙包蛇 LV33御三家（进化中期） LV29毒电婴
溯传镇
道具：暗之石、招式74毒液冲击、凸凸头盔、破裂的茶壶
隐藏道具：金属膜、贵重骨头x3、特攻强化x2、活力块
一路向上走，来到溯传竞技场，即可挑战道馆馆主。胜利后获得格斗徽章，可以捕捉40级以下的宝可梦，获得招式42报复，获得格斗套装，友好商店进货厉害伤药。
道馆
训练师：麦克（LV31童偶熊 LV32穿着熊）亚依子（LV32大葱鸭）肇弥（LV33飞腿郎 LV33快拳郎）
彩豆馆主：LV34战舞郎 LV34流氓熊猫 LV35葱游兵 LV36怪力（超极巨化）
出门后向西边走，上去会遭遇彼特，直接开战。胜利后获得两个活力碎片。
彼特：LV32双卵细胞球 LV32哥特小童 LV33小火马 LV35提布莉姆
接下来要穿过迷光森林，去舞姿镇。森林里很暗，触摸发光蘑菇可以短时间照亮附近。
迷光森林
等级：31~36
出没：绵绵泡芙、捣蛋小妖（恶/妖精）、来悲茶（幽灵）、爱管侍（超能/一般）、灯罩夜菇（草/妖精）、诈唬魔（恶/妖精）、提布莉姆（超能）、投掷猴（格斗）
道具：光粉、大根茎、厉害伤药x2、招式24打鼾、招式56急速折返
隐藏道具：万灵药x2、光苔
*本攻略由石秋瞳聊手游原创，未经允许禁止转载。
舞姿镇
到达舞姿镇，木材堆旁有个话痨NPC，让你穿火热的衣服来见他。去衣服店买代表火的衣服裤子等等，然后再来见他，获得招式78杂技。
去旁边的房间跟大叔对话，交出陈旧的信，获得讲究围巾。
继续访问其他房间，跟大妈对话，获得招式77祸不单行。跟同房间的另一个大妈对话会进行对战，获胜取得进化奇石。
进入竞技场，可以跟一个伊布服装的小孩交换宝可梦，你需要一个哭哭面具，可以在6号道路捕捉到。你交换获得的是老版的哭哭面具。
舞姿镇
道具：招式21睡觉
隐藏道具：大蘑菇、芳香蘑菇
舞姿镇没多少可探索的东西，直接去挑战道馆，对方擅长的是妖精系，可以用毒系技能克制。战斗中需要回答问题，回答正确可以获得增益效果，回答错误则会有debuff。战胜之后获得妖精徽章，可以捕捉45级以下的宝可梦，获得招式87吸取之吻，获得妖精套装，商店进货高级球。
问答如下——
妖精属性弱点：毒属性；
刚才那位道馆训练家的名字是：可贺；
我每天早上都吃什么？蛋包饭；
你知道我的绰号吗？魔术师；
我喜欢什么颜色？紫色；
我几岁？16岁；
道馆
训练师：可贺（LV34粉香香 LV34甜妮妮）千阳（LV34绵绵泡芙 ）达希（LV35诈唬魔 LV35沙奈朵）
波普菈馆主：LV36双弹瓦斯 LV37波克基斯 LV36大嘴娃 LV38霜奶仙（超极巨化）
离开道馆触发剧情，跟随波普菈回到拳关市。然后一直向东走，途中会触发一些剧情，进入7号道路。
来到7号道路将会跟赫普开战，胜利之后需要沿着道路一直走到战竞镇。
赫普：LV34朽木妖 LV35卡比兽 LV35逐电犬 LV37御三家（进化最终型）LV34熔蚁兽
7号道路（部分区域）
等级：36~40
出没：毒电婴、酷豹（恶）、盖盖虫（虫）、喵头目（钢）、狐大盗（恶）、电蜘蛛（虫/电）、好啦鱿（恶/超能力）
道具：先机球x3
隐藏道具：PP单项小补剂、芳香蘑菇
8号道路
等级：38~41
出没：毛头小鹰、驹刀小兵、鬼斯通（幽灵/毒）、泥偶小人（地面/幽灵）、龙王蝎（毒/恶）、沙螺蟒（地面）、彷徨夜灵（幽灵）、青铜钟（钢/超能）、河马兽（地面）、地幔岩（岩石）、铁骨土人（格斗）、独角犀牛（岩石/地面）、列阵兵（格斗）、岩殿居蟹（虫/岩石）
道具：光之石、招式96修长之角、厉害伤药x3、豪华球x3、活力块、王者之证、招式43劈瓦、大地膜
隐藏道具：防御强化x3、妖精石板、巨大金珠、金珠
8号道路（泉烟小路）
等级：39~43
出没：纽拉（恶/冰）、多多冰（冰）、打击鬼（格斗）、雪吞虫（冰/虫）、雪童子（冰）、雪笠怪（草/冰）
隐藏道具：星星碎片x2
战竞镇
用多多冰可以跟卖冰淇淋的大叔换投摔鬼。
精灵中心附近的房间里，可以从NPC那里获得招式27冰冻之风。
温泉附近的黑人大叔那里可以学到招式流星群，仅限部分龙系宝可梦。
左侧爱奥尼亚酒店2楼左手第一个房间，有个警察会让你在成为冠军的时候再来找他，他会跟你2V2对战，胜利后可获得圆形护符。
左手第二个房间，跟游戏总监对话你可以获得防晃护符，更容易触发会心捕捉（似乎需要一定的图鉴收集数）。完成图鉴之后再来找他还能拿到别的东西（按照以往的尿性，应该是闪光护符没错）
右侧爱奥尼亚酒店2楼右手第一个房间，可以从NPC处获得招式16刺耳声，右手第二个房间可以获得招式47假哭。
而左手第一个房间可以玩一个破案剧情，最后指认仓鼠是凶手，获得道具广角镜
战竞镇
道具：招式51冰锥
隐藏道具：雪球、皮皮玩偶、特攻强化
接下来挑战道馆，难点是路上有很多陷阱，需要通过3D震动来判断前方是否有陷阱，其实也可以无脑莽过去。最后一关会遇到遮挡视线的沙尘暴。对手使用的都是岩石系宝可梦，水系完克。获胜后可获得岩石徽章、可以捕捉50级以下的宝可梦，获得招式48岩石封锁，岩石套装，友好商店上架万灵药。
道馆
训练家：佳子（LV38地幔岩）千鹤（LV38岩殿居蟹）阿翔（LV39大岩车）美文（LV39树才怪）
玛瓜馆主：LV40龟足巨铠 LV40壶壶 LV41巨石丁 LV42巨炭山（超极巨化）
打完道馆前往川普开的烧烤店，触发剧情，剧情结束与赫普再次对战，胜利后前往9号道路。
赫普：LV40毛毛角羊 LV39啪嚓海胆 LV39卡比兽 LV40钢铠鸦 LV41御三家
九号道路中途会遇到呐喊团的敌人，打败后自行车增加在水上行驶的功能。沿着河流往下走，可以看见一男一女站在一起，跟女的对话，获得招式45潜水。
9号道路
等级：38~50
钓鱼点：拳海参（水）、章鱼桶（水）、弱丁鱼（水）
出没：好啦鱿、酷豹、狐大盗、喵头目、好坏星（毒/水）、拳海参、大嘴鸥（水/飞行）、古月鸟（水/飞行）、巨钳蟹（水）、海兔兽（水/地面）、胖嘟嘟（水/幽灵）、千针鱼（水/毒）、冰鬼护（冰）、吼吼鲸（水）、铁炮鱼（水）、八爪武师（格斗）、小球飞鱼（水/飞行）、拳拳蛸（格斗）、超坏星（毒/水）、冰宝（冰）、啪嚓海胆（电）、龟足巨铠（岩石/水）、巨翅飞鱼（水/飞行）
道具：全满药、招式64雪崩、对焦镜、潜水球x3、活力块、招式22岩崩、护具、焦点镜
隐藏道具：大珍珠、黑带、神奇糖果、不融冰、珍珠、大珍珠、丸子珍珠、PP多项全补剂、要害攻击x3、能力防守x3、冰之石、PP提神剂、大珍珠
走到9号道路的尽头会遇到玛俐，战胜之后就可以进入尖钉镇了。
玛俐：LV42酷豹 LV43头巾混混 LV43毒骷蛙 LV44莫鲁贝可
尖钉镇（道馆）
往右走直接开始道馆战，途中有一个售票员的呐喊团成员想让你用堵拦熊跟他交换吸盘魔偶。堵拦熊可以用直冲熊升到36级（夜晚）进化获得。
馆主用的是恶系宝可梦，而且没有极巨大化的能力，所以打起来也很轻松，格斗系A过去就行了。获得恶之徽章，可以捕捉55级以下的宝可梦，获得恶之套装，获得招式85大声咆哮，友好商店进货全满药和黄金喷雾。
道馆
训练师：呐喊团手下A（LV42直冲熊）手下B（LV42狐大盗）手下C（LV42头巾混混）手下D（LV43玛狃拉）手下E&F（LV43龙王蝎 LV43酷豹）
聂梓馆主：LV44头目混混 LV45乌贼王 LV46堵拦熊 LV45坦克臭鼬
打完道馆往东走舞台附近可以捡到讲究眼镜。出门触发剧情，然后去9号隧道，一路来到拳关市，触发剧情，结束后去打最后一个道馆。
7号道路（隧道外）
等级：36~40
出没：好啦鱿、酷豹、猫头目、盖盖虫、钢铠鸦（飞行/钢）、蟾蜍王（水/地面）、超能妙喵（超能）、莫鲁贝可（电/恶）、
道具：招式58恶意追击、防尘护目镜
这个道馆是龙系道馆，可以用妖精、冰、龙系技能克制，并且每场战斗都是2V2的形式。胜利后获得龙之徽章，能捕捉所有等级的宝可梦，获得招式99广域破坏，获得龙之套装，商店上架全复药。
道馆
训练师：辽太（LV45大嘴鸥 LV45黏美儿）玲娜 (LV45爆焰龟兽 LV45九尾）瞳美（LV45暴雪王 LV45鳞甲龙）
奇巴纳馆主：LV47沙漠蜻蜓 LV46庞岩怪 LV48铝钢龙（超极巨化） LV46沙螺蟒
接下来直接从拳关市坐地铁，到达10号道路，然后沿路走到宫门市。
10号道路
等级：45~55
出没：雪吞虫、多多冰、纽拉、雪笠怪、魔墙人偶（冰/超能/伽勒尔的样子）、喷嚏熊（冰）、冰鬼护、钻角犀牛（岩石/地面）、齿轮组（钢）、暴雪王（草/冰）、冻原熊（冰）
道具：活力块、强力香草
隐藏道具：力量强化x2、彗星碎片、PP提升剂
宫门市
商店出售豪华球、先机球、重复球，以及各种增强剂。
通往竞技场方向的道路上有一处房间里可以跟NPC对战，对方会用各种洛托姆战斗。胜利后获得洛托姆型录。
其中一个房间里有NPC要你用雪绒蛾跟他的铝钢龙交换。雪绒蛾需要雪吞虫亲密度夜间进化。
公园里有个黑人大叔可以教宝可梦学究极招式，似乎也只有御三家可以学。
竞技场旁也有一个精灵中心，那里会卖各种招式
宫门市
道具：气球、青草种子
隐藏道具：活力块、巨大金珠、黑色污泥、金珠、神奇糖果、芳香蘑菇、速度强化
这次的联盟战跟以往有很大不同，是晋级赛+八强赛的形式，并且每次战斗后会恢复体力。打极巨化BOSS刷刷经验糖果，把主力宝可梦升到七八十级，很容易靠等级压制A过去。
首先必须进行预选赛，对手只有玛俐和赫普两人。
竞技场
玛俐：LV47酷豹 LV47头巾混混 LV47毒骷蛙 LV48莫鲁贝可 LV49长毛巨魔（超极巨化）
赫普：LV48毛毛角羊 LV47卡比兽 LV47啪嚓海胆 LV48钢铠鸦 LV49御三家（超极巨化）
打完上面两个对手将触发事件，需要连续三次找出带特殊眼镜的坏雇员。
第一次靠墙面壁，第二次假装跟人对话，第三次藏在电话亭里。剧情结束后来到落兹大厦。
第一次：LV47喵喵 LV47铁蚁
第二次：LV47大嘴娃 LV47龙头地鼠
第三次：LV47种子铁球 LV47大钢蛇
在大厦里会接连遭遇敌人，最终到达100层，跟奥利薇战斗，获胜后阅读剧情。
落兹大厦
道具：电气种子、充电电池
奥利薇：LV50雪妖女 LV51美纳斯 LV50焰后蜥 LV50甜冷美后 LV52灰尘山（超极巨化）
四大天王有五个人是常识
剧情结束后继续进行晋级赛，首先要打彼特，接着跟各大道馆主打淘汰赛，其实这不就是四大天王嘛，最后跟冠军决战……却被突发事件打断，前往微寐森林调查神兽踪迹。
彼特：LV51大嘴娃 LV51沙奈朵 LV52烈焰马 LV53布莉姆温（超极巨化）
露璃娜：LV51具甲武者 LV52戽斗尖梭 LV52金鱼王 LV51大嘴鸥 LV53暴噬龟（超极巨化）
彩豆：LV52摔跤鹰人 LV53列阵兵 LV52八爪武师 LV53葱游兵 LV54怪力（超极巨化）
奇巴纳：LV53煤炭龟 LV54沙漠蜻蜓 LV54黏美龙 LV54爆焰龟兽 LV55铝钢龙（超极巨化）
进入森林的深处，取得剑，然后跟同伴对话，返回拳关市，从竞技场电梯前往地下工厂。
微寐森林（后半段）
等级：45~48
钓鱼点：鲶鱼王（水/地面）、泥泥鳅
出没：食梦梦（超能）、双弹瓦斯（毒/妖精/伽勒尔的样子）、巴大蝴、钢铠鸦、泥巴鱼、
道具：心灵香草、烟雾球、招式86潜灵奇袭
隐藏道具：全复药、PP多项小补剂
刚进入地下工厂就直接跟BOSS开战。
落兹：LV55骑士蜗牛 LV56齿轮怪 LV55坚果哑铃 LV55喵头目 LV57大王铜象（超极巨化）
战胜后上楼击败LV60的无极汰那，需要打两次，第二次超极巨化。前三个回合无法使用任何技能，第三回合触发剧情神兽前来助战。击败后100%捕获。
回到竞技场开始跟冠军的最终决战，胜利后完成一周目通关。
丹帝：LV62坚盾剑怪 LV63双斧战龙 LV64踏冰人偶 LV64御三家 LV62多龙巴鲁托 LV65喷火龙（超极巨化）
一周目至此通关结束，敬请期待二周目研究的相关攻略。
使用设备：Nintendo Switch
游戏时间：约31小时
文章作成时版本：1.0
购入价格：419（数字版/剑）335（实体预购/盾）
